風邪に心身の休養が必要な理由

大事な仕事があるのに、風邪やインフルエンザになって
悪化してしまった。

そんな事はないでしょうか。
そういう時こそ、食べて栄養補給より休養が大事なのです。
その理由をお伝えしたいと思います。

風邪の時には、栄養のあるものを食べて、汗を沢山かいて、
薬を飲んで寝ればいいという都市伝説まがいな事を
信じている人も多い様ですが、

以下の様な症状が出ているなら、本来は、

水だけ飲んで家で数日～5日間寝ている方がいいのです。
netsu
1:朝一番に、スナック菓子を除く炭水化物も口に入らない。
2:体がだるくてボーっとする、ふしぶしが痛んで、休日はずっと寝ている。
3:お風呂の中で寝てしまった事がたびたびある。

ここまで来ると、体が風邪という病を通じて、
休めというサインをだしている証拠。

無駄に内臓に負担のかかる刺激物や炭酸水、繊維質の食べ物は
食べない方がいいですし、寝て回復を待つ方がいいでしょう。

外出先で咳が止まらない場合、温かい飲み物をゆっくり飲むと、
気管が緩み、咳が出るのが収まり易くなります。

喉の乾燥を防ぐ意味でも、この時取る飲み物は、抗酸化作用や抗菌作用がある
ハチミツや温かい紅茶がいいでしょう。

そこにレモンを加えるといいと思います。
ph_0501
家で作っていき、ステンレスボトルに持っていくのも１つの手です。

何も食べられない、食べると咳が止まりそうにないという人は、
まずここから始めてみるといいでしょう。

今年4月14日に、熊本を襲った未曾有の地震は、芸能界、政治界、各方面の『本音』を曝け出した。

7月中盤したからスタートした民放各局ゴールデン時間帯ドラマ。放映から１ヵ月経過し、一番の注目株と

いよいよ今年も残す所あと、ひと月。映画のオススメラインナップも、沢山出てきました。そんな

企業が無料ファイル共有サービスから、法人向け有料サービスに切り替える傾向にある。ここ5年

大作もいいけれど、7月は、大作に隠れて上映されるオススメ映画もあります。その中でも面白みのあ