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有村架純の素肌力・肌断食って何?

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小雪、福山雅治、元AKBの秋元才加、有村架純、
みんな肌綺麗ですよね。
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共通するものは何だと思いますか。

肌断食なのです。
1日~1週間、酵素ドリンクだけで済ませる断食なら、
知っているけれど、肌断食って何?
という方も多いですよね。

肌を洗顔料で洗わないスキンケア

巷で言われる肌断食というのは、
肌を洗顔料で洗わないスキンケア
を指すのだそうです。

汚い。
と思うかもしれませんが、
あくまで『顔』に限った話です。

メイクしていなければそこまで1日何回も
洗う必要はあるのでしょうか。
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あえて肌に余分なものをつけない事で、

肌を内側から元気にして、過剰なスキンケアを
必要としない肌にするのが目的なのだそうです。

よく考えてみてください。

男性って、肌質によっては女性より
綺麗な肌質の方がいらっしゃいますね。

細菌では、男性も女性用のスキンケアを
使用していますが、それでも
女性程、沢山のスキンケアは使用していないはずです。

この原理が肌断食なのです。

肌断食してはいけない人もいる?

これだけ話題になってる
『洗顔はぬるま湯だけ』
『朝起きたら蒸しタオルを顔の上にのせるだけ』
という肌断食美顔ですが、

やってはいけない肌の人
も中には居ます。

1:肌が元々弱い人
2:年齢肌の人
この二つです。

肌が元々弱いと、私生活のストレスやゆらぎですら、肌に影響が出ます。
肌断食は肌のスパルタ教育なので、断食をうけた肌が
回復するのに、かえって時間がかかります。
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後者の年齢肌の人もそうです。
肌断食をやってみたけれど、劇的に効果がなかったという場合、
内側の細胞が元気がない場合があります。

この様な場合は、
肌断食の前に生活習慣を改善しなければいけません。

肌リバウンドという言葉もある

肌断食という言葉の反対で、肌リバウンドにならない様に
することも大事です。

ある日突然、お湯だけ洗顔や、お湯だけ洗髪をはじめると、
三日と持たない人が出ると思います。

これは体が慣れないのです。

顔が脂ぎってきたり、髪からフケが出てきたりと、
今まで化粧品やシャンプーの成分に無意識に頼ってきた
好転反応が一気に出てきます。

これでは日常生活に支障をきたしてしまいますので、
肌断食や髪断食をする場合には、

朝だけ断食、他は平常通りにするなど、
すこしづつ体を長期にわたって慣らすようにしていきましょう。

その方が結果として効果が出やすいのです。

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