有村架純の素肌力・肌断食って何？

小雪、福山雅治、元ＡＫＢの秋元才加、有村架純、
みんな肌綺麗ですよね。

共通するものは何だと思いますか。

肌断食なのです。
1日～1週間、酵素ドリンクだけで済ませる断食なら、
知っているけれど、肌断食って何？
という方も多いですよね。

巷で言われる肌断食というのは、
肌を洗顔料で洗わないスキンケア
を指すのだそうです。

汚い。
と思うかもしれませんが、
あくまで『顔』に限った話です。

メイクしていなければそこまで1日何回も
洗う必要はあるのでしょうか。

あえて肌に余分なものをつけない事で、

肌を内側から元気にして、過剰なスキンケアを
必要としない肌にするのが目的なのだそうです。

よく考えてみてください。

男性って、肌質によっては女性より
綺麗な肌質の方がいらっしゃいますね。

細菌では、男性も女性用のスキンケアを
使用していますが、それでも
女性程、沢山のスキンケアは使用していないはずです。

この原理が肌断食なのです。

これだけ話題になってる
『洗顔はぬるま湯だけ』
『朝起きたら蒸しタオルを顔の上にのせるだけ』
という肌断食美顔ですが、

やってはいけない肌の人
も中には居ます。

1：肌が元々弱い人
2：年齢肌の人
この二つです。

肌が元々弱いと、私生活のストレスやゆらぎですら、肌に影響が出ます。
肌断食は肌のスパルタ教育なので、断食をうけた肌が
回復するのに、かえって時間がかかります。

後者の年齢肌の人もそうです。
肌断食をやってみたけれど、劇的に効果がなかったという場合、
内側の細胞が元気がない場合があります。

この様な場合は、
肌断食の前に生活習慣を改善しなければいけません。

肌断食という言葉の反対で、肌リバウンドにならない様に
することも大事です。

ある日突然、お湯だけ洗顔や、お湯だけ洗髪をはじめると、
三日と持たない人が出ると思います。

これは体が慣れないのです。

顔が脂ぎってきたり、髪からフケが出てきたりと、
今まで化粧品やシャンプーの成分に無意識に頼ってきた
好転反応が一気に出てきます。

これでは日常生活に支障をきたしてしまいますので、
肌断食や髪断食をする場合には、

朝だけ断食、他は平常通りにするなど、
すこしづつ体を長期にわたって慣らすようにしていきましょう。

その方が結果として効果が出やすいのです。