有村架純の素肌力・肌断食って何？

1：肌が元々弱い人
2：年齢肌の人
この二つです。

肌が元々弱いと、私生活のストレスやゆらぎですら、肌に影響が出ます。
肌断食は肌のスパルタ教育なので、断食をうけた肌が
回復するのに、かえって時間がかかります。

後者の年齢肌の人もそうです。
肌断食をやってみたけれど、劇的に効果がなかったという場合、
内側の細胞が元気がない場合があります。

この様な場合は、
肌断食の前に生活習慣を改善しなければいけません。

肌リバウンドという言葉もある

肌断食という言葉の反対で、肌リバウンドにならない様に
することも大事です。

ある日突然、お湯だけ洗顔や、お湯だけ洗髪をはじめると、
三日と持たない人が出ると思います。

これは体が慣れないのです。

顔が脂ぎってきたり、髪からフケが出てきたりと、
今まで化粧品やシャンプーの成分に無意識に頼ってきた
好転反応が一気に出てきます。

これでは日常生活に支障をきたしてしまいますので、
肌断食や髪断食をする場合には、

朝だけ断食、他は平常通りにするなど、
すこしづつ体を長期にわたって慣らすようにしていきましょう。

その方が結果として効果が出やすいのです。