*

メタボ(生活習慣病)体質改善に役立つ:骨盤ダイエット体操 6つの基本動作■第4動作:腰部前後

ad



  

暮らしに役立つ動画を紹介



暮らしや生活に役立つ動画をYoutubeから厳選して収集しています。

Youtubeでのお役立ち動画を毎日アップしていきますので、ぜひご覧ください。

動画の元ページはこちらをご覧ください





☆投稿者:smfactory

☆公開日:2012-06-27 02:16:14

☆視聴時間:3:46

☆視聴回数:940

☆動画の評価:0.00



http://npoyokohama.org/speed_diet

腰部を前後に、身体をしならせて振る

腰を突き出すように前に出し、臀部を戻すように腰を後ろに引く。はじめは大きくゆっくりから始めて、最後は小さく速い動作にする。この時、前後の動作に反発するように腹部を手で押さえると、腹部の引き締まり効果を高める。これを繰り返し30秒行う。

今、あなたにオススメ

ad



関連記事

【知っ得!】サランラップの暮らしに役立つ活用術16選!覚えといて!!【雑学倉庫】

暮らしに役立つ動画を紹介 暮らしや生活に役立つ動画をYoutubeから厳選して収集しています。

記事を読む

【知って得する裏ワザ】生活に役立つちょっとした裏技

暮らしに役立つ動画を紹介 暮らしや生活に役立つ動画をYoutubeから厳選して収集しています。

記事を読む

【主人太った】夫は子供が生まれるとデブになる?その理由は?

ライザップのCMで、どうしてあれだけメタボな男性が 出てくるのだろうか? 単に年齢のせい、食

記事を読む

【佐藤満春の生活に役立つライフハック】瓶にこびりついたコショウを塩を入れて取り出す方法|@Heaaart(アットハート)

暮らしに役立つ動画を紹介 暮らしや生活に役立つ動画をYoutubeから厳選して収集しています。

記事を読む

シンプルで実用的 水やりペットボトル

暮らしに役立つ動画を紹介 暮らしや生活に役立つ動画をYoutubeから厳選して収集しています。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

「日本語が含まれない」「URLが3つ以上含まれる」投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)



PAGE TOP ↑