風邪に心身の休養が必要な理由

大事な仕事があるのに、風邪やインフルエンザになって
悪化してしまった。

そんな事はないでしょうか。
そういう時こそ、食べて栄養補給より休養が大事なのです。
その理由をお伝えしたいと思います。

風邪の時には、栄養のあるものを食べて、汗を沢山かいて、
薬を飲んで寝ればいいという都市伝説まがいな事を
信じている人も多い様ですが、

以下の様な症状が出ているなら、本来は、

水だけ飲んで家で数日～5日間寝ている方がいいのです。
netsu
1:朝一番に、スナック菓子を除く炭水化物も口に入らない。
2:体がだるくてボーっとする、ふしぶしが痛んで、休日はずっと寝ている。
3:お風呂の中で寝てしまった事がたびたびある。

ここまで来ると、体が風邪という病を通じて、
休めというサインをだしている証拠。

無駄に内臓に負担のかかる刺激物や炭酸水、繊維質の食べ物は
食べない方がいいですし、寝て回復を待つ方がいいでしょう。

外出先で咳が止まらない場合、温かい飲み物をゆっくり飲むと、
気管が緩み、咳が出るのが収まり易くなります。

喉の乾燥を防ぐ意味でも、この時取る飲み物は、抗酸化作用や抗菌作用がある
ハチミツや温かい紅茶がいいでしょう。

そこにレモンを加えるといいと思います。
ph_0501
家で作っていき、ステンレスボトルに持っていくのも１つの手です。

何も食べられない、食べると咳が止まりそうにないという人は、
まずここから始めてみるといいでしょう。

米大統領選が、今月8日夜（日本時間9日午前）から開票された結果、共和党ドナルド・トランプ(70）

10代～20代のFB離れが進む一方で、何千人という友達やフォロワーを持つ人が居ます。友達の数も上

織田裕二の3年ぶりの民放主演ドラマ『IQ246～華麗なる事件簿～』の初回放映後、賛否両論となって

'16年6月3日に、元ボクシングヘビー級王者・モハメド・アリが亡くなった。享年74歳、死因は敗血

常勝無敗の司令塔であり『ミスターラグビー』と呼ばれた平尾誠二氏が、今月20日亡くなった。