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メタボ(生活習慣病)体質改善に役立つ:骨盤ダイエット体操 6つの基本動作■第3動作:腰部回旋

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☆投稿者:smfactory

☆公開日:2012-06-27 02:07:05

☆視聴時間:3:31

☆視聴回数:998

☆動画の評価:0.00



http://npoyokohama.org/speed_diet

腰部に力を入れて、体幹部を左右にひねる

腰を左右にひねる。はじめは小さくゆっくり回し、その後に大きくゆっくり、そして最後は小さく速く回す。動作に変化をつけて30秒行う。

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