*

メタボ(生活習慣病)体質改善に役立つ:骨盤ダイエット体操 6つの基本動作 :骨盤ダイエット体操 6つの基本動作■第6動作:脚部屈伸

ad



  

暮らしに役立つ動画を紹介



暮らしや生活に役立つ動画をYoutubeから厳選して収集しています。

Youtubeでのお役立ち動画を毎日アップしていきますので、ぜひご覧ください。

動画の元ページはこちらをご覧ください





☆投稿者:smfactory

☆公開日:2012-06-27 02:37:48

☆視聴時間:5:30

☆視聴回数:971

☆動画の評価:0.00



http://npoyokohama.org/speed_diet

膝を曲げ伸ばしして、身体を上下させる

スクワットの要領で全身を10センチ程度上下させる。この時、手を拝むように胸の前で合わせ、左右から圧を加える。これが大胸筋の運動となり、バストを補正する。この合わせた手を、全身上下運動に合わせて、前後に10センチ程度動かす。これを繰り返し30秒行う。

今、あなたにオススメ

ad



関連記事

除夜の鐘の正確な由来、面白除夜の鐘って

年の瀬となり、31日は除夜の鐘をつきにいく人も いるかと思います。 都心部で参拝者に無料で撞

記事を読む

スタバだけじゃない、フランチャイズで楽しめるさくらドリンク

サクラドリンクといえば、スタバというイメージは根強いかもしれません。 ©starbucks.c

記事を読む

【除籍本】図書館の除籍本・貰う時のコツ

図書館では、ある一定の基準に達すると、 本の入れ替えの為に、古い本を捨てなくてはいけません。

記事を読む

蔵書一挙整理!寄附売る見極めまとめ

夏休みに入り、学生、専門学校生の悩みといえば、 家の中の蔵書の整理。 という人も居るかもしれ

記事を読む

フリーザーバッグでオムレツを作る方法!簡単!ジップロックの便利ライフハック

暮らしに役立つ動画を紹介 暮らしや生活に役立つ動画をYoutubeから厳選して収集しています。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

「日本語が含まれない」「URLが3つ以上含まれる」投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)



PAGE TOP ↑